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心理科主任医生教你:遇到暴力事件,弱势群体该如何自处

2018-06-2939健康网丁凯立
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核心提示:6月28日11时31分,上海徐汇警方接到报警,浦北路近桂林西街人行道附近1名男子持菜刀砍伤3名男童及1名女性家长。警方赶到后及时处置,但2名受伤男童经抢救无效死亡。
  昨天上海砍杀儿童悲剧事件的震痛,仍笼罩在人们心头。  那是令人错愕、悲痛和困惑的一天。  6月28日11时31分,上海徐汇警方接到报警,浦北路近桂林西街人行道附近1名男子持菜刀砍伤3名男童及1名女性家长。警方赶到后及时处置,但2名受伤男童经抢救无效死亡。犯罪嫌疑人黄某(男,29岁),无业,其交代因生活无着产生报复社会念头,进而行凶。
  “同情弱者”不是人人生来就有的觉悟,现实中,我们总会看到,看似弱小的坏人会将不自觉将魔爪伸向更弱者。  你在凝视深渊时,深渊亦在凝视你——的孩子。  报复社会的恶性事件事件频频发生,相似的悲剧总是换个时间地点重演,谴责犯罪者的同时,也要思索报复社会心态产生的原因,当这种心态化成恶魔行动之前,这些人都经历了什么?  就这个问题,39健康网咨询了第八十九伟德1946手机版客户端医学心理科主任图南。图南说,容易产生报复社会心理的人,一般情况下都是一些社会上相对来说弱势的群体。或者,他们曾经遭受过一些不公正的对待。他们自己在这个社会中是经常被人轻视、蔑视的。  一般这样的人,他们的性格平常表现的可能是比较压抑,一定不是特别外向的人。因为人的攻击性要么就是向内攻击自己,要么就是现在攻击别人。如果长时间的向内自我攻击,那么这个时候它就会累积很多的负面情绪。而针对这些负面情绪,一旦他自己承受不了,可能就会转变为向外攻击的一种力量,报复社会行为可能就产生。  图男说,这些人会去攻击那些比自己弱小的人,比如攻击孩子。此类人的心态跟其成长经历及人生家庭有密切关系,有可能小的时候受过虐待,很可能在长期的生活经历中是很少被人肯定,绝大部分情况是被人否定。这些人可能朋友很少,可能家人对他们也是不闻不问,如果缺乏正确的宣泄的渠道,他们会产生报复社会的行为。  对于此类人,图南提出以下几点建议:  第一,从社会层面加强对这一部分人群的社会关注,包括心理上的关注。经常给他们心理上的服务,去做一些心理疏导,了解一下他们的心理诉求。同时,他们需要一些社会工作者经常去做访谈陪伴。通过这样的社会支持,让他们感觉到这个社会真的是有温暖的,有爱的有温度的,对于恢复他们的心理平衡是有一定帮助。  除此之外,就他们自己而言,寻找自己的良好的社会支持系统是非常重要的。需要从自己的家人那里去获得理解和支持。他需要去有自己的社交圈及朋友圈,良好的社会支持系统对于消极的情绪是有帮助的,而不是自我压抑。同时,要通过正常的渠道去解决自己诉求,比如正常渠道的上访等。当感觉到情绪特别压抑,没有办法及时缓解的时候,运动也会有助于他们问题的解决,如果要是还是不行的话,就应该去伟德1946手机版客户端寻求专业的心理医生进行治疗和帮助。然而现实是,这里面的大部分人,别说承担高额的心理咨询费,甚至是连生计都是个问题。  不幸发生后,家人如何缓解心理创伤  每一则新闻背后都是活生生的人。创伤后,受害者家属及幸存者因遭到重大打击,会面临心理上的巨大压力与痛苦。  图南介绍说,应激性精神障碍是表现为精神活动功能性障碍的一组心理疾病,主要临床表现为:反复不由自主的痛苦的回忆受过刺激打击的事件;反复痛苦的梦及此事件;似乎创伤事件正在重现重现的动作及感受;暴露于作为此创伤事件的象征或很相象的内心或外界迹象时,出现出汗、心跳加快等生理反应,努力逃避会促使回忆起此创伤的活动、地点、人物;不能回忆此创伤的重要方面;明显减少活动的参与;疏远他人;情感范围有所限制(不能表示爱恋或感到别人的爱);对未来没有远大设想(如不期望有一个好的职业、婚姻、儿女或正常生活享受);难以入睡或睡的不深;易发怒;难以集中注意;警觉过高;过分的惊吓反应;焦虑、抑郁烦恼,或在职业社交或其他重要方面的功能不足等。创伤后应激障碍一般在创伤性事件后3个月内发病,也有的在1年以内甚至数年内发病。急性应激反应如果超过1个月也会成为创伤后应激障碍,据统计,有半数病例在3个月内完全恢复,多数1年恢复,少数持续多年不愈,或者转变为持久的人格障碍  针对此,图南提出以下几种自助原则:1、要按时起居正常进食,借助规律化和惯性生活建立安全感;2、不要孤立自己,多和朋友、亲戚、邻居、同事或心理专业人员保持联系,谈出自己感受;3、不要借助烟、酒、安定药物、毒品来安慰自己;如果确实感到失眠严重、情绪低落,可以及时就医,在医嘱下服药;4、通过冥想、缓慢深呼吸、积极的自我暗示等来缓解焦虑不安。  如果自感心里状况症状非常严重,或者持续时间过长(超出两周),或者自我调节无效,可以考虑去伟德1946手机版客户端就诊。  这个世界上也许最难的就是改变别人,在面对此类突发恶性事件时,我们除了呼吁加上相关的治安管理和相关嫌疑人的心理疏导外,更需要更迫切的是教育我们的孩子在面对突发恶性事件时,该如何保护自己。
  遇到暴力事件,学生该如何应对以及自处?  1、不要惊叫  急发出尖叫声而激怒坏人并引起其注意,坏人的情绪可能很不稳定。  2、保持冷静  遇到事情的时候先深呼吸,深深的呼吸一次!不能着急,逼自己冷静下来。  3、尽快躲藏  迅速找地方躲藏,不要让坏人发现你,避开坏人的眼睛所环顾的四周,如果找不到适当的地方,也要找大型遮蔽物遮掩及卧倒。如果实在无法躲避,顺着人流抱着头部走,用自己的包包或书挡住自己的头,保护好头部。  4、不要和坏人对视  不要和坏人对视,哪怕是鄙视的眼光也暂且搁置下。  5、无论掉了什么都不要捡  若遗留了财物在事发地,千万不要再回头去取。  6、第一时间报警  当预知或遇到公共场所有突发暴力事件时,应在第一时间报警,并配合警察。  7、不要围观  一旦有突发公共事件时,一定远离。不要拿出手机拍照发微博。  当身边的孩子受到刀伤后,监护人或旁边的人可运用以下几种紧急止血方法:  ●直接压迫伤口止血法  压迫止血点止血法  加压包扎止血法  填塞止血法
  止血带止血法  我国对急救教育和培训的缺失可能导致此类恶性事件发生后的应对失措。北京急救中心资深急救专家贾大成曾呼吁,政府和全社会把健康教育、急救教育和死亡教育列为全民终身教育的培训课。
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